レモンの使い方とは？実用例を紹介！
レモンは、オレンジと並んで香りに人気があります。
鎮静作用のあるオレンジに対し、レモンは気分を高める作用があります。
レモンのエッセンシャルオイルは果皮を圧搾して採られています。
年代や性別問わず人気の香りで、午前中に利用すると効果的です。
認知症対策のエッセンシャルオイルとして、ローズマリーとセットで活用がオススメです。
作用は中枢神経系（脳）機能亢進、免疫賦活、認知症対策、集中力低下改善など
光毒性あり。刺激は強め。
実用例
レモンのスプレー
レモンの香りで朝の目覚めと共に心身をリフレッシュしましょう。集中力が必要なとき、計算や勉強のお供にもどうぞ。
作り方はご参考にどうぞ↓
アロマスプレーの作り方 | 生活の木 生活の木 | アロマとハーブの通販 『STONE&EVER』
最後に
レモンの香りは心身を元気に向かわせ、脳や免疫力を活性化しながら気分を高めてくれます。
香り付けや酸味などとして、お菓子や調味料、飲料でも人気があるためハーブ利用以外にもぜひお試しください。
グレープフルーツの使い方とは？実用例を紹介！
グレープフルーツは脂肪燃焼に効果があり、ダイエットに役立ちます。
柑橘系のエッセンシャルオイルに共通して、心身の疲れやマイナスの感情を取り除いてくれる作用があります。
中でもグレープフルーツは元気を取り戻すことに最適です。
肝臓や胆のうの働きを強化し、リンパ系を刺激して体液の循環を促進します。
作用は消化機能促進、活力増強、消化不良改善、むくみ改善など
光毒性に注意。刺激は強め。
実用例
グレープフルーツのスプレー
グレープフルーツのエッセンシャルオイルが1%濃度になるようエタノールと水で希釈をします。
マッサージオイルとの併用も可能です。
最後に
グレープフルーツのエッセンシャルオイルはダイエットやスポーツ、デトックスにも取り入れたい作用があります。
脂肪を燃焼させたい方、ぜひお試しください。
2021年おめでとうございます
明けましておめでとうございます。
2020年は世間でも個人的にも様々なことがあり、変化の年でした。
2021年も楽しく健康に過ごしたいですね。
よろしくお願いします🤲
パチュリの使い方とは？実用例を紹介！
日本でも藿香（かっこう）の名で沈香や白檀と並び、お香で親しまれています。
あたたかみのある香りで心の疲れを癒し、気持ちを大地に根付かせて落ち着きを取り戻します。
抗菌作用があるため、ニキビやヘルペスにも効果が期待できます。
作用は抗菌、抗真菌、抗炎症、防虫、ニキビや肌荒れの改善、気力を消費する疲れなど
刺激は強め
実用例
オイルブレンド
パチュリは単体よりもブレンドすることで深みがでます。ラベンダーやネロリ、イランイラン、ジンジャーなどと合わせて◎
最後に
心の疲れを癒すだけでなく、抗菌作用もあるため生活に取り入れやすいハーブです。
19世紀ごろのインドではパチュリの葉で衣服の香り付けをしていたそうです。
防虫にもよさそうですね。ぜひお試しください。
