バレリアンは根部を使用し、非常に強烈な臭い成分「イソ吉草酸」を含みます。 保存する際は密封袋を二重にし、冷凍庫に入れましょう。 中枢神経を抑制し、筋肉の緊張を緩めるため寝つきを良くしたり不安を和らげる作用があります。 ただし、頭痛を引き起こす…
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