冷え性

オレンジの使い方とは?実用例を紹介!

オレンジの果皮は「スイートオレンジ」や「ビターオレンジ」 オレンジの花は「ネロリ」 オレンジの茎や葉は「プチグレン」と区別されています。 今回はオレンジの果皮(以下スイートオレンジ)を紹介します。 スイートオレンジはあたたかみと親しみやすい印…

ユズの使い方とは?実用例を紹介!

ユズは耐寒性に優れ、日本の冬の風物詩です。料理の香り付け、冬のゆず湯など日本全国で親しまれています。 生の実から採れる種はホワイトリカーやウォッカなどに漬け込むと、とろみのあるチンキ剤になります。 化粧水にも利用できますが、刺激が強いため肌…

イチョウの使い方とは?実用例を紹介!

イチョウは「生きた化石」の異名を持ち、2億年前から存在するため長寿の象徴とされています。 イチョウは葉から抽出したエキス、サプリメントが用いられています。 植物療法に使用され、血管を拡張し、脳の血流量を増やすため認知症、耳鳴り、めまいの対策と…

ヨモギの使い方とは?実用例を紹介!

ヨモギは日本の在来種です。雑草と言われるほど身近で、体をあたためてくれる効果があります。 ヨモギには止血、抗菌作用があり、虫刺されや怪我をした際に葉をもんで貼る民間療法があります。子宮をあたため、出産後の回復に役立つとも言われています。 5…

ルイボスの使い方とは?実用例を紹介!

ルイボスは南アフリカの山脈に自生しています。「不老長寿のお茶」と呼ばれており、抗酸化作用があります。副作用がないため、長期間の服用が可能です。 作用は抗酸化、代謝促進、利尿、冷え性改善、アレルギー緩和など 念のため、妊娠中の大量摂取は控える…

カモミールの使い方とは?実用例を紹介!

カモミールはヨーロッパ原産で、世界でもっとも親しまれるハーブの1つです。 世界中の至る所に生えており、踏まれるほど強くなる性質を持ち、謙虚さと忍耐の象徴とされています。 体を温める作用があり、生理痛にも効果的です。花言葉は「逆境に負けない」 …