アンジェリカはエンジェルを語源とし、古くから悩める人々に寄り添うハーブとして使われてきました。 土ような香り、苦味を持ち弱った胃腸に働きかけてガスを排出してくれます。 植物療法では、気力や体力が低下するタイプの更年期の悩みを持つ方に処方され…

ブラックコホッシュは植物成分のホルモン剤と呼ばれています。 年齢とともに減少していく女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を発揮するイソフラボンが含まれています。 効果として更年期障害の落ち込みや不安感、発汗異常に有効とされています。 エストロ…

ベニバナは化粧品や食品の色付けに使用されてきました。 生薬としては子宮収縮作用と通経作用を持つため、生理不順や更年期障害の改善を促してくれます。 食用油の原料として「ベニバナ油」、「サフラワーオイル」が市販されています。 作用は血行促進、通経…

ヨモギは日本の在来種です。雑草と言われるほど身近で、体をあたためてくれる効果があります。 ヨモギには止血、抗菌作用があり、虫刺されや怪我をした際に葉をもんで貼る民間療法があります。子宮をあたため、出産後の回復に役立つとも言われています。 ５…

クラリセージは地中海沿岸が原産です。ホルモン分泌を調整する働きがあります。 「女性の救世主」とも呼ばれ、抑うつなど強い緊張状態の緩和に効果があります。 女性ホルモンの分泌を調整するため生理痛、月経前症候群（PMS）、更年期障害にも役立ちます。 …

「サンシャイン・サプリメント」と呼ばれており、抗うつ作用が特徴です。 うつ症状の緩和、五月病などの季節性感情障害対策に使用されています。 季節の変わり目に気分の落ち込みの気配を感じたら、ハーブティーで予防すると良いでしょう。更年期障害にも効…

セージは古い時代から食用、薬用そして儀式用など様々な用途で使用されてきたハーブの1つです。清涼感のある香りと味が特徴です。 作用は抗菌、殺菌、抗ウイルス、発汗抑制、がん予防、更年期障害の改善など 妊娠中には使用しない。長期間（3週間以上）の服…