ローズヒップの使い方とは？実用例を紹介！
ローズヒップは南米チリ、アルゼンチンやヨーロッパが原産です。
「ビタミンCの爆弾」という呼ばれており、レモンが含むビタミンCの20倍〜40倍相当を含んでいます。
ビタミンCは感染症、炎症の回復期に必要になるため、感染症や風邪対策にオススメです。
ビタミンCは空気に触れると酸化し、効果が減少してしまうため密閉容器で保存すると良いでしょう。
作用はビタミンCの補給、風邪予防、便秘
適正な用量、用法を守る。過剰摂取するとお腹を下すため注意。
実用例
ハーブティー
ローズヒップはハーブティーにして摂取する方法がオススメです。単体で飲用しても良いですが、エキナセア（風邪対策）やエルダーフラワー（風邪対策、抗アレルギー）、ハイビスカス（代謝促進、疲労回復）、ルイボス（抗酸化、代謝促進）などと組み合わせても良いでしょう。
最後に
ローズヒップは妊娠中や月経中の栄養補給にも良いとされています。女性ならではの悩み、美容にも優れた効果持っています。
しかし飲み過ぎるとお腹を下してしまうので、注意してくださいね。
