セントジョーンズワートとは?実用例を紹介!
「サンシャイン・サプリメント」と呼ばれており、抗うつ作用が特徴です。
うつ症状の緩和、五月病などの季節性感情障害対策に使用されています。
季節の変わり目に気分の落ち込みの気配を感じたら、ハーブティーで予防すると良いでしょう。更年期障害にも効果があります。
作用は抗うつ、季節性感情障害、生理前症候群(PMS)など
光感作作用(光に当たると化学変化を起こす)があるため、肌が白い方は注意。薬物代謝酵素を誘導するため、薬を服用している方は併用を避ける。
実用例
ブレンドティー
セントジョーンズワートを基本に、ジャーマンカモミール、ローズヒップ、エルダーフラワーをブレンドします。気分の落ち込み、感情が不安定なとき、気が休まらないときにオススメです。
最後に
セントジョーンズワートは花だけでなく全体を束にして乾燥させるとドライフラワーとしても楽しめます。
見た目が愛らしい花なので、ただ見ているだけでも気分が良くなりそうですね。
PMSにも有効なので、女性にオススメのハーブです。試してみてはいかがでしょうか。