ミントはハッカ属の総称です。世界中で交配が行われ、大きさや香りも様々で、ペパーミントがその代表になります。 作用は鎮痛、殺菌、冷却、消化促進、ストレス緩和など 胆石患者は使用を避ける。 実用例 フレッシュペパーミントオイル（チンキ） ウォッカを…

カモミールはヨーロッパ原産で、世界でもっとも親しまれるハーブの1つです。 世界中の至る所に生えており、踏まれるほど強くなる性質を持ち、謙虚さと忍耐の象徴とされています。 体を温める作用があり、生理痛にも効果的です。花言葉は「逆境に負けない」 …

セージは古い時代から食用、薬用そして儀式用など様々な用途で使用されてきたハーブの1つです。清涼感のある香りと味が特徴です。 作用は抗菌、殺菌、抗ウイルス、発汗抑制、がん予防、更年期障害の改善など 妊娠中には使用しない。長期間（3週間以上）の服…

ラベンダーは初夏に青い花を咲かせ、鮮やかな紫色とその香りの心地よさが人気のハーブです。花壇やプランターでの栽培が可能です。 北海道の富良野にあるラベンダー畑が有名です。 作用は鎮静、鎮痙、抗菌、抗うつ、鎮痛 適正な用法、容量を守る。妊娠中は気…