古代ギリシアではフィーバーフューが激しい痛みに効果があるとして、葉を煎じたりフレッシュの葉をかじっていたとされています。 現代では偏頭痛の痛みを緩和するだけでなく、併発する光過敏症や吐き気を沈める効果も期待することができます。 脳血管の血流…

ティートゥリーはオーストラリアのアボリジニが傷の治療で用いており、強い抗菌作用があります。ウイルス性の風邪、感染症にも有効とされています。 また、ニキビの原因となるアクネ菌にも効果があり、スキンケアやヘアケアに使われています。 季節性の感染…

ユズは耐寒性に優れ、日本の冬の風物詩です。料理の香り付け、冬のゆず湯など日本全国で親しまれています。 生の実から採れる種はホワイトリカーやウォッカなどに漬け込むと、とろみのあるチンキ剤になります。 化粧水にも利用できますが、刺激が強いため肌…

マジョラムは古代ギリシア時代から「幸せを呼ぶハーブ」と呼ばれ、薬草として用いられてきました。 ストレスや不安、悲しみ、さまざまな欲への執着などで乱れた心のバランスを整えてくれます。 作用は鎮痛、消炎、抗菌、肩こり、腰痛緩和、筋肉痛緩和、生理…

パッションフラワーは中央アメリカ、南アメリカの熱帯・亜熱帯が原産です。日本ではトケイソウと呼ばれています。 「植物性の精神安定剤」という別名があるほど、強い鎮静作用があります。精神的な緊張をほぐすため、不眠や不安感に効果があります。 作用は…

ヨモギは日本の在来種です。雑草と言われるほど身近で、体をあたためてくれる効果があります。 ヨモギには止血、抗菌作用があり、虫刺されや怪我をした際に葉をもんで貼る民間療法があります。子宮をあたため、出産後の回復に役立つとも言われています。 ５…

インド発祥のアーユルヴェーダで宗教儀式や礼拝に使用されており、「トゥルシー」という名前も持っています。 また、「不老不死の薬」と呼ばれ、寿命を伸ばすと言われています。 体への作用だけでなく、精神疲労の回復やストレスへの抵抗力を上げてくれます…

ミントはハッカ属の総称です。世界中で交配が行われ、大きさや香りも様々で、ペパーミントがその代表になります。 作用は鎮痛、殺菌、冷却、消化促進、ストレス緩和など 胆石患者は使用を避ける。 実用例 フレッシュペパーミントオイル（チンキ） ウォッカを…

ラベンダーは初夏に青い花を咲かせ、鮮やかな紫色とその香りの心地よさが人気のハーブです。花壇やプランターでの栽培が可能です。 北海道の富良野にあるラベンダー畑が有名です。 作用は鎮静、鎮痙、抗菌、抗うつ、鎮痛 適正な用法、容量を守る。妊娠中は気…