古代ギリシアではフィーバーフューが激しい痛みに効果があるとして、葉を煎じたりフレッシュの葉をかじっていたとされています。 現代では偏頭痛の痛みを緩和するだけでなく、併発する光過敏症や吐き気を沈める効果も期待することができます。 脳血管の血流…

ブラックコホッシュは植物成分のホルモン剤と呼ばれています。 年齢とともに減少していく女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を発揮するイソフラボンが含まれています。 効果として更年期障害の落ち込みや不安感、発汗異常に有効とされています。 エストロ…

「天然のマルチビタミン」と呼ばれ、花粉症やリウマチ、アトピーの改善に用いられています。 ネトルはクロロフィルが豊富に含まれているため、造血や利尿作用があります。 また、植物性のヒスタミンを含むため花粉症やアトピー、リウマチ改善を促します。 ネ…

ベニバナは化粧品や食品の色付けに使用されてきました。 生薬としては子宮収縮作用と通経作用を持つため、生理不順や更年期障害の改善を促してくれます。 食用油の原料として「ベニバナ油」、「サフラワーオイル」が市販されています。 作用は血行促進、通経…

マジョラムは古代ギリシア時代から「幸せを呼ぶハーブ」と呼ばれ、薬草として用いられてきました。 ストレスや不安、悲しみ、さまざまな欲への執着などで乱れた心のバランスを整えてくれます。 作用は鎮痛、消炎、抗菌、肩こり、腰痛緩和、筋肉痛緩和、生理…

スイートオレンジまたはビターオレンジの花またはつぼみのことをネロリと呼びます。ネロリのエッセンシャルオイルは心のバランスを整える作用を持ち、さらに美容にも良いため女性に人気です。 精神的な疲労や不安を取り除き、落ち着かせてくれます。高ぶった…

ダンデライオンはセイヨウタンポポとも呼ばれています。ヨーロッパ原産ですが、日本に広まっているため、身近な野原、道の脇などで見ることができます。 肝臓や胆のうの機能を助け、便通を良くしてくれる効果があります。 また、母乳の出を良くし、体内のカ…

パッションフラワーは中央アメリカ、南アメリカの熱帯・亜熱帯が原産です。日本ではトケイソウと呼ばれています。 「植物性の精神安定剤」という別名があるほど、強い鎮静作用があります。精神的な緊張をほぐすため、不眠や不安感に効果があります。 作用は…

ヨモギは日本の在来種です。雑草と言われるほど身近で、体をあたためてくれる効果があります。 ヨモギには止血、抗菌作用があり、虫刺されや怪我をした際に葉をもんで貼る民間療法があります。子宮をあたため、出産後の回復に役立つとも言われています。 ５…

クラリセージは地中海沿岸が原産です。ホルモン分泌を調整する働きがあります。 「女性の救世主」とも呼ばれ、抑うつなど強い緊張状態の緩和に効果があります。 女性ホルモンの分泌を調整するため生理痛、月経前症候群（PMS）、更年期障害にも役立ちます。 …

カレンデュラは地中海沿岸が原産です。傷ついた皮膚や粘膜を修復、保護する働きがあります。 また生理痛や潰瘍の痛みを和らげてくれます。発汗、解熱効果があるため風邪の引きはじめにも有効でしょう。 作用は殺菌、抗炎症、粘膜の保護、発汗、利尿など キク…

「サンシャイン・サプリメント」と呼ばれており、抗うつ作用が特徴です。 うつ症状の緩和、五月病などの季節性感情障害対策に使用されています。 季節の変わり目に気分の落ち込みの気配を感じたら、ハーブティーで予防すると良いでしょう。更年期障害にも効…

南アフリカが原産であり、別名ローズゼラニウムと呼ばれています。」名前の通り、バラに似た香りがします。虫除けにも使用することが可能です。 ホルモン分泌、皮脂分泌や心身のバランスを整えてくれます。また、落ち込んだ気分には高揚を、緊張には落ち着き…

ローズヒップは南米チリ、アルゼンチンやヨーロッパが原産です。 「ビタミンCの爆弾」という呼ばれており、レモンが含むビタミンCの20倍〜40倍相当を含んでいます。 ビタミンCは感染症、炎症の回復期に必要になるため、感染症や風邪対策にオススメです。 ビ…

ジャスミンは中国やインド、パキスタン、アフガニスタンなどが原産です。 ジャスミンティーや香水に使われています。夜になると、香りがより一層濃厚になることから「夜の女王」と呼ばれています。 気持ちを和らげ、自分の気持ちに素直になるという意味でも…

カモミールはヨーロッパ原産で、世界でもっとも親しまれるハーブの1つです。 世界中の至る所に生えており、踏まれるほど強くなる性質を持ち、謙虚さと忍耐の象徴とされています。 体を温める作用があり、生理痛にも効果的です。花言葉は「逆境に負けない」 …