ヒースはメラニン色素の合成に関わる酵素チロシナーゼの活性化を抑制するアルブチンが含まれているため、美白効果が期待できます。 また、泌尿器を浄化する働きもあるため、結石予防や感染症対策、良性の前立腺肥大による排尿障害などの植物療法で用いられて…

ドクダミの独特な臭みは抗菌作用があります。乾燥させると臭みが消えて飲みやすくなります。 臭みが消えたドライドクダミは利尿、緩下、抗動脈硬化作用を持っているため尿路感染症対策、便秘、生活習慣病の予防にも役立ちます。 抗炎症作用があるため、アレ…

リンデンは風邪や咳の処方に使用されています。エッセンシャルオイルに含まれるファルネソールと呼ばれる成分は心身の緊張をほぐしてくれる作用があります。 とろみのある粘液質を多く含んでいるため、肌を引き締めてくれ作用もあります。美容にもオススメで…

日本では鑑賞用の園芸品種が一般的です。赤い果実からジャムをつくることができます。 ハーブティーで飲用すると、ビタミンCを補給することができるため、風邪予防に効果的でしょう。 眼精疲労や美肌、美白にも効果が期待できます。 作用は尿の酸性化や尿路…

クロモジは石鹸や香水などの香り付けに用いられています。 抗菌作用もあり、江戸時代にはクロモジの枝を砕き歯磨き粉として使用していました。 土と森のような甘い香りによってストレス解消や精神安定などのリラックス効果をもたらしてくれます。 作用は抗酸…

マロウブルーのハーブティーは、クエン酸を加えるとハーブティーの色が青紫からピンクに変化する性質を持っています。 粘液質により、マロウブルーのハーブティーはかすかにとろみがつきます。喉、胃腸の炎症を鎮める助けをしてくれます。 湿布やパックなど…

スイートオレンジまたはビターオレンジの花またはつぼみのことをネロリと呼びます。ネロリのエッセンシャルオイルは心のバランスを整える作用を持ち、さらに美容にも良いため女性に人気です。 精神的な疲労や不安を取り除き、落ち着かせてくれます。高ぶった…

ハトムギの原産は南アジアです。日本には奈良時代、または江戸時代に伝わったと言われています。雑穀として取り入れるだけでなく、ハトムギの種を覆う殻を除き、乾燥させたものが漢方として活躍をしています。 肌のターンオーバーを活性化させ、美肌へ促す効…

東アジアやオーストラリアが原産です。バリのリゾートなどをイメージさせる濃厚な香りがします。 アロマで使用されることが多く、香りが時間と共に変わっていくため、精油の抽出時間によってグレードが分けられています。 作用は抗うつ、ホルモン分泌の調整…

ハイビスカスはアフリカが原産で、熱帯や亜熱帯地域を中心に広く栽培されています。 ローズヒップと相性が良く、よくブレンドされています。 作用は代謝促進、利尿、疲労回復など 適正な用量、用法を守る。 実用例 ハーブティー ハイビスカスにローズヒップ…

ローズヒップは南米チリ、アルゼンチンやヨーロッパが原産です。 「ビタミンCの爆弾」という呼ばれており、レモンが含むビタミンCの20倍〜40倍相当を含んでいます。 ビタミンCは感染症、炎症の回復期に必要になるため、感染症や風邪対策にオススメです。 ビ…

ルイボスは南アフリカの山脈に自生しています。「不老長寿のお茶」と呼ばれており、抗酸化作用があります。副作用がないため、長期間の服用が可能です。 作用は抗酸化、代謝促進、利尿、冷え性改善、アレルギー緩和など 念のため、妊娠中の大量摂取は控える…

ジャスミンは中国やインド、パキスタン、アフガニスタンなどが原産です。 ジャスミンティーや香水に使われています。夜になると、香りがより一層濃厚になることから「夜の女王」と呼ばれています。 気持ちを和らげ、自分の気持ちに素直になるという意味でも…